KNWU Wielerschool Aanbod Combi-Deal – 3 trainingen Roosendaal – RSC de Zuidwesthoek Wil jij meerdere fietstechnieken verbeteren? Dat kan met de Combi-Deal. Met deze reeks van 3 trainingen leer je meerdere aspecten van het wielrennen zoals balans, bochten rijden en in de groep rijden. Onze deelnemers ervaren het volgen van meerdere trainingen als erg waardevol. Vooral de […]
Categorie: Trainingsvormen
Basisafspraken rijden in een groep
1. Er wordt als groep gereden. Dus samen uit, samen thuis. 2. Er wordt rekening gehouden met nieuwe deelnemers in de groep. 3. De voorste fietsers waarschuwen andere weggebruikers tijdig en vriendelijk. 4. Als iemand het tempo niet aan kan laat de wegkapitein de betreffende persoon op de tweede rij fietsen en/of wordt het tempo […]
9 Regels voor het rijden van de perfecte waaier
Als hij goed wordt uitgevoerd, is een waaier een zeer effectieve manier om te gebruiken voor een groepsrit: Het stelt je in staat om samen met je medefietsers de wind te trotseren en van elkaar gebruik te maken. Slecht uitgevoerd werkt het juist contraproductief. ‘Wij Nederlanders zijn de wind gewend en worden gezien als geniale […]
Tips om beter te klimmen deel 2
6 juni gaat R T C Schouwen-Duiveland naar de Ardennen. Hier nog enkel Tips om dan goed naar boven te kunnen rijden. De manier waarop je jouw pedalen rond trapt, zal grotendeels natuurlijk zijn. Toch kun je met wat extra aandacht deze trapbeweging verbeteren en meer kracht overbrengen, met name bij een lage trapfrequentie op […]